taśma do ćwiczeń wykorzystywana jest z powodzeniem już od dawna w wielu dziedzinach medycyny, sportów fitness, tańca. Znajduje ona zastosowanie przede wszystkim w rehabilitacji na oddziałach ortopedycznych gdzie używana jest w ćwiczeniach oporowych do budowy funkcji mięśni i stawów. Ciągle zwiększa się zakres stosowania gumy rozciągającej w ortopedii, medycynie sportowej, neurologii, geriatrii, pediatrii oraz domowej opiece medycznej. Dla wielu grup sportowych guma pozostaje podstawowym przyborem do ćwiczeń. Regularny, a zarazem prosty trening z gumą pociąga za sobą wymierzalne efekty w postaci przyrostu siły mięśniowej i wytrzymałości. Znajduje ona także pełną akceptację podczas ćwiczeń: Body-Gym, Body-Styling, P-Class itp. ze względu na jej wielostronne zastosowanie. Taśmy do ćwiczeń zawdzięczają swoją popularność łatwości w ich stosowaniu. Każdy, niezależnie od stażu treningowego, może z niej korzystać, trenując dowolną część ciała, od mięśni ramion i pleców począwszy na wzmacnianiu mięśni brzucha i nóg kończąc. Urządzenie wykorzystuje się również do rozciągania po zakończonym treningu. Większość taśm wykonana jest z czystego lateksu. Użycie takiego materiału pozwala uzyskać właściwą rozciągliwość i wytrzymałość pod warunkiem spełnienia odpowiednich zasad postępowania: urządzenie regularnie nacieraj pudrem - pozwala to zachować odpowiednią elastyczność, chroń taśmę przed bezpośrednim działaniem światła i wysokiej temperatury, w przypadku zabrudzenia, taśmę wymyj wodą z mydłem, wysusz i natrzyj pudrem.